iklan
Anda akan gemuk jika melakukan 7 hal ini, Semua orang pastinya menginginkan untuk mempunyai berat badan yang ideal dengan tinggi badannya, namun keinginan tak semudah untuk dilaksanakan sperti halnya tak semudah membalik tellapak tangan yang hanya membutuhkan waktu beberapa detik. Dan untuk mencapai berat badan yang ideal perlu waktu yang relatif lama tergantung usaha kita. baca juga 4 Latihan Membentuk perut sixpack di rumah | tubuh ideal
Anda akan gemuk jika melakukan 7 hal ini, Dalam artikel ini akan saya tekankan dalam tema tentang kebiasaan-kebiasaan buruk yang menimbulkan kegemukan, meskipun saat ini anda mempunyai berat badan yang ideal, tapi jangan salah suatu saat nanti mungkin anda akan mendapatkan tubuh yang gemuk, kalau anda melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk dibawah ini. Simaklah dengan tekun agar mendapatkan pemahaman yang benar-benar faham serta akan mendapatkan bahan yang ideal dan selalu tetap ideal sebagai berikut :
1.Mengkonsumsi makanan yang mempunyai kadar lemak yang rendah dengan jumlah yang banyak. Memang anda sudah tidak terlalu banyak memakan makanan yang mengandung lemak tinggi, dan anda memakan makanan yang mengandung lemak serdah, tapi anda memakannya dalam jumlah porsi yang banyak sehingga akan menyebabkan kegemukan badan.
1.Mengkonsumsi makanan yang mempunyai kadar lemak yang rendah dengan jumlah yang banyak. Memang anda sudah tidak terlalu banyak memakan makanan yang mengandung lemak tinggi, dan anda memakan makanan yang mengandung lemak serdah, tapi anda memakannya dalam jumlah porsi yang banyak sehingga akan menyebabkan kegemukan badan.
2.Melakukan diet tanpa adanya ahli gizi dan ahli diet, karena anda tidak tahu cara diet yang benar dan tidak didampingi oleh ahli gizi sehingga anda tak tahu makanan mana yang harus dijauhi dan harus dimakan,bisa-bisa anda tidak jadi diet tapi malah akan semakin gemuk.
3.Berkurangnya jam tidur malam, tanpa kita sadari kalau kekurangan jam tidur malam malahan akan menimbulkan penimbunan lemak yang berlebihan dalam tubuh anda.sehingga akan semakin menyebabkan kegemukan.
4.Mengkonsumsi air soda berlebihan, itulah faktanya memang mengkonsumsi air yang bersoda akan mengakibatkan kegemukan. Setiap hari anda menghabiskan 2 kaleng soda, buktikan sendiri lah sobat, apakah kekurusan atau kegemukan yang akan anda dapatkan, tapi intinya itu akan membahayakan diri anda.
5.Makan terburu-buru, benarkah makan makanan secara terburu-buru akan mengakibatkan kegemukan?karena makan dengan terburu-buru otomatis menambah 66 kalori dalam tubuh dibanding dengan anda memakan dengan perlahan.
6.Memakan porsi berlebihan. Mungkin bagi anak-anak dan remaja yang sedang mengalami masa pubertas akan mengakibatkan nafsu makan anda mencapai klimaks, namun hal itu tidak bisa dijadikan alasan untuk makan dalam porsi banyak. Bahkan lebih dari kemampuan perutnya. Itu akan mengakibatkan kegemukan dalam jangka waktu yang dekat.
7.Sangat sdikit dalam minum air, memang sangat sedikit tidak boleh dan juga kelebihan pun tidak boleh. Semuanya harus pas, karena air membantu kinerja metabolisme tubuh anda, dengan anda meminum enam gelas tiap harinya akan mengurangi 50 kalori yang ada dalam tubuh anda.sehingga minum air yang pas dengan kemampuan tubuh akan menghindarkan dari kegemukan badan.
ini sangat penting untuk anda Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat dan Alami
Anda akan gemuk jika melakukan 7 hal ini, Memang kegemukan itu menjadi kendala bagi tiap orang, meski ada yang happy sich dengan badan gemuk, tapi menurut saya tidak deh, karena bawanya berat..hehe salam infodob.
