iklan
Sebelumnya saya sudah membahas tentang alasan dan cara ampuh untuk mengatsi pipi tembem, nah, sekarang saya infodob akan fokus pada tema gerakan olahraga yang nantinya akan berguna untuk mengecilkan pipi yang tembem. artikel ini sangat tepat sasaran dan pas dalam membidik apabila yang membaca artikel ini orang yang mempunyai pipi yang tembem atau juga mempunyai pipi yang sedang akan tetapi ingin mencari pengetahuan dari olahraga pengecil pipi. pipi tembem biasanya karena keturunan dan karena kebanyakan tidur, namun kita tidak boleh men just kalau orang yang mempunyai pipi tembem pasti kebanyakan tidur. bukan seperti itu sobat maksud saya, itu hanya kebiasaa. karena saya mempunyai teman yang berpipi tembem, dan justru teman saya malah tidak suka tidur alias sering begadang malam. artinya antara tidur dan pipi tembem bukanlah satu keseatuan yang pasti. daripada bingung nich sobat, langsung saja simak olahraga dan senam pelangsing pipi sebagai berikut :
1. Gerakan Chew Gum
1. Gerakan Chew Gum
Gerakan ini adalah gerakan mengunyah permen yang dilakukan setelah makan, gerakan ini secara tidak langsung akan membuat rahan dan juga pipi berolahraga, nah jika badan yang sering digerakan saja mampu untuk membakar lemak pastinya hal ini juga dapat membakar lemak yang ada di pipi. Selain itu juga pipi dapat membuat nafas menjadi lebih segar dan juga dapat membersihkan kotoran yang ada di mulut apalagi melakukanya setelah makan sehingga sekalian dapat meniruskan pipi dan juga sekalian dapat membersihkan mulut
2. Gerkan X-O
Mungkin nama gerakan ini sangat aneh, namun gerakan ini tidak seaneh atau sesusah namanya. Gerakan ini sangat simpel yaitu dengan mengatakan X dan juga O selama satu menit. Mudah buakan? Coba lakukan gerakan ini selama satu menit dan rasakan perbedaanya. Gerakan ini dapat dilakukan sebelum tidur atau di saat waktu luang. Gerakan ini tidak hanya dapat membuat pipi menjadi lebih tirus akan tetapi juga sangat bermanfaat untuk untuk mengeluarkan cairan kotoran yang ada di dalam wajah sehingga wajah dapat menjadi tampak lebih putih dan juga juga kulit pipi menjadi lebih kencang.
3. Membuka Mulut
Cara ini juga cukup mudah yaitu dengan membuka mulut lebar-lebar seperti sedang mengucapkan huruf A, lakukan beberapa detik dan lakukan gerakanini beberapa kali dalam durasi beberapa menit. Yang perlu diingat membuka mulut lebar-lebarnya jangan terlalu berlebihan karena justru dapat membuat rahang menjadi cidera
4. Gerakan Fish Lips
Gerakan yang satu ini disebut sebagai gerakan fish lip karena gerakan ini memang membentuk mulut seperti mulut ikan. Caranya cukup dengan mengapit bibir seperti ikan hingga bibibr bawah dan atas terlihat mengkerut seperti bibir ikan lalu tahan beberapa detik dan lepas. Lakukan gerakan tersebut beberapa menit di waktu luang dan rutin.
5. Gerakan Meniup Pipi
Gerakan ini memang merupakan gerakan meniup pipi sungguhan seperti halnya sedang meniup balon, akan tetapi anginya tidak keluar dan pipi menjadi terisi oleh angin atau udara, Lakukan secara bergantian dari pipi kiri ke pipi kanan dan lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
6. Senyum dan Tertawa
Tanpa kita sadari senyum dan tertawa mampu meniruskan pipi anda, dengan banyak tersenyum dan tertawa otot - otot wajah akan menjadi rileks. Selain bisa meniruskan pipi juga bisa membuat wajah selalu awet muda.
7. Facial Wajah
Lakukan facial wajah atau lakukan pemijatan wajah, tidak usah pergi kesalon mahal - mahal. Coba saja sendiri dirumah dengan cara melakukan gerakan melingkar hal ini bisa membantu menringankan ketegangan dan nyeri setelah melakukan beberapa senam wajah diatas. Ingat cuci tangan duluya sebelum memijat wajah karena kalau tidak wajah kita akan terkena kuman ditangan yang bisa membuat jerawatan.
8. Lion Face
Buka mulut anda lebar - lebar lalu julurkan lidah, buat pipi menjadai tegang sampai wajah anda juga dalam keadaaan tegang. Tahan sebentar lalu kembalikan seperti semula. Lakukan terus menerus berulang ulang.
9. Menyedot Pipi
Kerucutkan bibir anda dengan menyedot pipi kiri dan kanan sekuat mungkin. Tahan pose ini selama beberapa detik atau 1 menit. Kembalikan lagi seperti semula. Pokoknya lakukan latihan ini secara berulang ulang. Ketika anda sedang memiliki waktu senggang.
10. Meniup Pipi
Caranya tutup mulut anda, lalu tiup seperti anda meniup balon dan isi semua pipi anda dengann udara. Terus tiup pipi sebelah kiri diamkan beberapa menit, setelahnya tiup pipi sebelah kanan lakukan secara berulang ulang selama beberapa menit.
11. Mengangkat Pipi
Cobalah untuk tersenyum sambil mengangkat pipi anda dengan tinggi. Pokoknya sampai pipi mendekati mata. Lakukan kegiatan tersebut seperti ketika anda senyum dalam kondisi tegang ataupun canggung. Bisa juga dilakukan sambil menutup mata agar lelbih maksimal. Tahan selama beberapa detik dan lakukan secara berulang kali.
simak juga
11 senam diatas bukanlah hal yang pasti dan permanen, akan tetapi setidak-tidaknya hal itu akan membantu anda untuk mengecilkan pipi tembem anda. dan kelebihan senam ini tidaklah cara yang instan artinya kita harus berusaha keras dan harus rutin dalam menjalankannya. dan semoga bagi anda yang menginginkan pipi yang sedang akan cepat terkabulkan. terimakasih atas kunjungannya salam infodob
17 Cara ampuh merawat dan menjaga kesehatan gigi baik dan benar
11 senam diatas bukanlah hal yang pasti dan permanen, akan tetapi setidak-tidaknya hal itu akan membantu anda untuk mengecilkan pipi tembem anda. dan kelebihan senam ini tidaklah cara yang instan artinya kita harus berusaha keras dan harus rutin dalam menjalankannya. dan semoga bagi anda yang menginginkan pipi yang sedang akan cepat terkabulkan. terimakasih atas kunjungannya salam infodob
