iklan
Seksi, tina toon saat ini sudah mulai langsing dan seksi, bahkan tidak om om saja yang suka, banyak juga para pemuda yang suka akan kecantikan tina toon yang saat ini berhasil mendapatkan tubuh yang seksi. tubuh yang langsing dan seksi sangat sulit untuk didapatkan bagi wanita ataupun pria yang mempunyai tubuh gede dan berbobot lebih dari 80 hingga 100kg, oleh karena itu harus menggunakan strategi yang benar dan harus mempunyai tekat yang kuat agar tujuan melangsingkan tubuh bisa terwujudkan. semisal tina toon yang mempunyai badan yang besar, kini dapat melangsingkan tubuhnya dengan beberapa tips dibawah ini. simak juga Kecantikan syahrini tak lepas dari dukun ! ini buktinya
Tina Toon. Siapa yang tidak kenal dengan
mantan penyanyi cilik yang satu ini. Tina Toon semasa kecil dikenal
memiliki tubuh yang gemuk dan lucu. Apalagi, saat dia membawakan lagu
andalannya Bolo-bolo dengan gerakan lehernya yang khas.
silahkan simak nich sobat, 10 tips untuk melangsingkan tubuh anda.
1. Ngedance
Menari merupakan salah satu latihan kardio yang cukup efektif untuk membakar lemak tubuh. Anda cukup memutar musik kesukaan atau video panduan dance di rumah. Lakukan kurang lebih selama satu jam dan Anda dapat membakar kurang lebih 600 hingga 800 kalori. Menari juga dapat menghilangkan stres karena gerakan dance merupakan gerakan yang menyenangkan.
2. Lompat Tali
Lompat tali dapat Anda lakukan dimana saja, bisa didalam rumah, luar rumah atau bahkan didalam kamar. Karena tidak membutuhkan ruang yang luas untuk melakukan lompat tali. Jika Anda tidak memiliki alat untuk lompat tali, maka alternatif lain adalah lari ditempat selama beberapa menit hingga tubuh Anda berkeringat.
3. Membersihkan Rumah
Sepertinya sepele namun kegiaatan membersihkan rumah dapat membakar kalori tubuh dari pada hanya berdiam diri dan bermalas-malasan. Anda dapat melakukan kegiatan seperti menyapu, mengepel, membersihkan rumput halaman dan lain sebagainya. Semakin luas rumah Anda maka semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar.
4. Jauhi minuman bersoda
Tips melangsingkan tubuh dengan cara alami juga harus memperhatikan hal yang terkesan sepele. Mungkin Anda pikir, minuman bersoda tidak akan memiliki pengaruh apa-apa terhadap penambahan berat badan. Tapi ternyata, kandungan gula dan kalori pada minuman soda akan meningkatkan penumpukan lemak dalam tubuh secara signifikan. Dalam satu botol minuman bersoda terdapat 250 kalori sehingga memicu obesitas. Selain itu, terlalu sering konsumsi minuman soda juga memicu penyakit berbahaya seperti diabetes da osteoporosis.
5. Lebih banyak olahraga
Manfaat olahraga untuk kesehatan memang sangat luar biasa. Olahraga secara teratur juga dapat efektif mengurangi berat badan. Tips melangsingkan tubuh dengan cara alami dengan olahraga bisa dilakukan setiap hari baik pada pagi hari maupun sore hari. Beberapa olahraga yang terbukti efektif menurunkan berat badan antara lain, lari, lompat tali, berenang dan berbagai jenis olahraga lain.
6. Banyak makan buah dan sayuran
Ketika melakukan diet sehat untuk menurunkan berat badan, makanan adalah hal utama yang harus diperhatikan. Perbanyaklah asupan serat yang berasal dari buah dan sayuran segar. Kandungan seratnya dapat mengikat lemak sehingga mengurangi lemak pada tubuh. Selain itu, buah dan sayuran juga kaya akan nutrisi sehingga dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi. Kurangilah cemilan yang tidak sehat sepeti gorengan dan makanan yang asin atau manis. Gantikan dengan cemilan sehat yang alami yaitu buah-buahan segar dan sayuran.
7. Lakukan diet sehat
Ini cara pertama yang dapat Anda coba terapkan. Diet merupakan cara yang cukup populer untuk mendapatkan tubuh langsing serta berat badan ideal. Anda dapat mencari informasi seputar tips diet sehat di internet dan cobalah untuk menerapkannya.
8. Bakar lemak dalam tubuh Anda
Tumpukan lemak dalam tubuh merupakan musuh utama jika Anda ingin mempunyai tubuh langsing. Tumpukan lemak dalam tubuh dapat terjadi di lengan, paha, perut, betis, dan bagian tubuh lainnya. Lakukan olahraga rutin untuk membakar lemak tersebut.
9. Konsumsi makanan pelangsing
Ada banyak makanan yang dapat melangsingkan tubuh, cobalah untuk mengonsumsinya. Beberapa makanan tersebut diantaranya yakni nasi merah, green tea, ikan salmon, buah beri, kurma, jeruk nipis, dan masih banyak lagi.
10. Hindari makanan berlemak
Makanan yang diolah dengan cara digoreng dapat meningkatkan kandungan lemak. Apabila Anda sedang diet dan ingin melangsingkan tubuh pastikan menghindari makanan yang digoreng. Anda dapat menggantinya dengan makanan yang dipepes, direbus, dipanggang, ataupun dikukus karena lebih sehat. untuk bisa langsing juga bisa baca disini
itulah 10 tips untuk melangsingkan tubuh dengan alami, banyak artis yang melakukan hal demikian semisal Tina toon yang hampir setiap hari melakukan hal-hal diatas demi untuk mendapatkan tubuh yang langsing, tubuh yang ideal agar tetap terlihat cantik dan menarik perhatian bagi lawan jenis anda. salam infodob
