iklan
Langsing - terdapat sulap yang ampuh dalam menjadikan tubuh yang langsing. terutama bagi anda yang mempunyai perut yang sangat buncit, maka sangat dianjurkan untuk melakukan sulap seperti dibawah ini. langsung saja nich sobat silahkan simak sulap ampuh melangsingkan tubuh manusia sebgai berikut :
1. Ngedance
Menari merupakan salah satu latihan kardio yang cukup efektif untuk membakar lemak tubuh. Anda cukup memutar musik kesukaan atau video panduan dance di rumah. Lakukan kurang lebih selama satu jam dan Anda dapat membakar kurang lebih 600 hingga 800 kalori. Menari juga dapat menghilangkan stres karena gerakan dance merupakan gerakan yang menyenangkan.
2. Lompat Tali
Lompat tali dapat Anda lakukan dimana saja, bisa didalam rumah, luar rumah atau bahkan didalam kamar. Karena tidak membutuhkan ruang yang luas untuk melakukan lompat tali. Jika Anda tidak memiliki alat untuk lompat tali, maka alternatif lain adalah lari ditempat selama beberapa menit hingga tubuh Anda berkeringat.
simak juga Pengen langsing tapi malas olahraga ? nich caranya
simak juga Pengen langsing tapi malas olahraga ? nich caranya
3. Membersihkan Rumah
Sepertinya sepele namun kegiaatan membersihkan rumah dapat membakar kalori tubuh dari pada hanya berdiam diri dan bermalas-malasan. Anda dapat melakukan kegiatan seperti menyapu, mengepel, membersihkan rumput halaman dan lain sebagainya. Semakin luas rumah Anda maka semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar.
4. Tentukan Target Latihan
Meskipun hanya latihan dirumah, Anda harus tetap menentukan target latihan agar lebih fokus. Misalnya ingin latihan menurunkan berat badan, menambah massa otot atau menjaga kesehatan tubuh. Jika ingin melangsingkan tubuh maka Anda dapat memilih beberapa latihan kardio seperti berlari, jalan cepat, aerobik bersepeda, berenang dan semua latihan yang melibatkan penggunaan otot besar tubuh secara rutin dan tidak terputus.
itulah cara atau sulap tercanggih dan terampuh saat ini, silahkan lakukan cara-cara diatas supaya nantinya akan menjadikan perut anda semakin langsing dan tubuh anda menjadi seksi.terimakasih atas kunjungannya salam infodob
