olahraga pagi menjadikan otak fresh

iklan

iklan

Sudah menjadi riset, bahwa olahraga pagi menjadikan otak fresh. ketika anda sedang stress karena suatu aktivitas ataupun pekerjaan yang menguras otak anda, maka berolahraga pagi merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengatasi otak yang stres agar menjadi fresh. Untuk mendapatkan kebugaran tubuh maka anda perlu berusaha dan berolah raga karena berolahraga ialah aktifitas fisik yang berguna untuk menyehatkan tubuh. Dengan gerakan tertentu yang telah ditentukan dan pastinya akan menjadikan tubuh anda enak dirasa dan tidak sakit-sakitan dari otot-otot tubuh, maupun sendi dan tulang anda. Ada banyak cabang olah raga yang sudah biasa dilakukan salah satunya yaitu lari kecil, bersepeda, dan senam dan lain-lainnya. Terus selain dampak positif yang telah diketahui, adakah dampak negatif ketika tidak melakukan olahraga pagi khususnya?

Olah raga pagi merupakan olahraga yang yang menjadikan otak fresh dan sangat baik untuk tubuh manusia, dimana tubuh manusi yang sedang lemas dan belum siap digunakan untuk bekerja dan sangat perlu pemanasan, pemanasan yang dimaksud perlunya olahraga pagi. Namun terkadang manusia tidak mau melakukan olahraga pagi karena malas, salah satu faktor manusia menjadi malas berolahraga yaitu karena begadang pada malam hari sehingga waktu pagi mata tidak kuat untuk bangun dan badan terasa loyo untuk digunakan berolahraga.langsung saja simak beberapa dampak negatif seseorang jika tidak melakukan aktifitas olah raga pagi dari infodob infos seputar dunia kesehatan, diantaranya yaitu:

·         Berat badan tambah

otomatis berat badan tubuh anda akan tambah dan pastinya tidak ideal, karena orang yang tidak berolahraga pagi merupakan kegiatan orang yang malas dan memanjakan tubuhnya sehingga kegemukan  pada umumnya akan terjadi.

·         Sistem imun / kekebalan tubuh melemah

akibat yang kedua akan menurunkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, sehingga akan mudah terserang penyakit seperti flu batuk dan lain sebagainya. untuk lebih jelasnya dan selengkapnya baca penurunan sistem kekebalan tubuh.

·         Semangat hidup turun

Akan menurunkan semangat hidup, tidak hanya semangat hidup saja yang akan menurun tapi rasa percaya diri anda pun akan ikut menurun.  Olahraga pagi akan mampu membangkitkan semangat hidup dan rasa pd anda. Karena akan merasa kalah saing dengan orang yang rajin yang melakukan olahraga tiap pagi.

·         Mengundang lelah dan malas

Orang yang tidak terbiasa melakukan olahraga pagi akan mudah merasakan lelah dan capek dengan aktifitas yang ringan sekalipun. Maka dari itu berolahragalah denga rutin setiap pagi untuk melatih tenaga dan meningkatkan energi yang ada.

·         Tidur malam tak nyenyak

orang yang malas berolahraga biasanya pelakunya orang yang suka begadang malam, dengan kebiasaan begadang maka akan susah untuk tidur malam agak awal. Dengan kebiasaan begadang akan menganggu aktifitas lainnya di pagi hari nantinya.

·         Menjadikan otak stres

Meningkatkan rasa stress pada otak, inilah yang paling kita tekankan pada artikel ini yaitu orang yang tak terbiasa berolahraga pagi akan mengakibatkan mudah stres, Olahraga pagi merupakan salah satu aktifitas yang berguna sebagai refresing otak dan anggota tubuh lainnya. Dengan berolahraga pagi akan mengurangi rasa strees yang dimilik ataupun yang dirasakan pada otaknya.

·         Terancam penyakit mematikan

Ini menjadi akibat yang terakhir dan menakutkan, yakni mengundang penyakit yang mematikan, dengan malas-malasan berolahraga waktu pagi akan megundang dan memberikan peluang terhadap penyakit yang berbahaya seperti kangker, jantung, diabets dan stroke. Karena waktu pagilah yang berfungsi untuk menetralisir semua penyakit lebih-lebih terkena sinar matahari pagi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. baca juga fakta yang menyebabkan resiko stroke meningkat tajam.
memang riset atau penelitian diatas sudah terbukti bahwa olahraga pagi menjadikan otak fresh, begitu juga kebalikannya yang tak berolahraga pagi akan meningkatkan otak stres.Itulah beberapa bahaya dan dampak negatif ketika seseorang malas melakukan olahraga pagi, semoga dengan infodob menulis artikel ini akan menjadikan saya dan para pembaca semangat untuk melakukan olahraga pagi. Terimakasih sobat telah membaca artikel ini 

iklan