iklan
Usia anda akan bertambah, dengan melakukan 7 perkara, Kelihatannya seperti sulap ya sobat, aktifitas termudah untuk memperpanjang usia anda. Kalau masalah usia nich sobat, semuanya sudah diatur oleh yang berkuasa, namun kita seorang manusia diharuskan untuk menjaga kesehatan dan apa saja yang diberikan pada kita. Disini saya akan menjelaskan beberapa aktifitas fisik yang akan membawa kesehatan tubuh dan nantinya tubuh itu akan menghalangi penyakit yang mematikan, jadi seperti menambah nyawa.. hehe
Usia anda akan bertambah, dengan melakukan 7 perkara, Sobat infodob, seharusnya kesehatan menjadi hal yang nomer satu dan tak boleh anda jadikan kesehatan nomer dua di zaman modern ini, dari berbagai bahan elektronik berupa gadget hp, laptop, tablet dan lain sebagainya yang menjadikan dunia pada genggaman kita, namun meski demikian kesehatan fisik dan mental harus dinomer satukan dengan alasan mendasar kalau kita sakit kita tidak bisa menggenggam dunia, sperti itulah sobat. Langsung saja nic tanpa banyak bosa basi, kita lihat 7 aktifitas fisik termudah yang berguna untuk menyehatkan fisik anda :
1.Jalan kaki pagi hari, mudah kan sobat, hanya berjalan kaki dan alangkah lebih baiknya anda berjalan kaki pada tanah yang ada batu kecil-kecilnya agar sekalian pijat refleksi alami. Dan ketika anda sudah melakukannya kemudian mulailah anda merasakan hasil dari kegiatan tersebut. baca juga olahraga pagi menjadikan otak fresh
2.Lari kecil pada pagi hari, selain berjalan kaki anda bisa menyisipi dengan lari kecil, agar hasil yang dicapai lebih maksimal dan memuasakan. Nantinya manfaat dan hasil yang didapatkan akan lebih banyak dan berlipat ganda bagi peningkatan kesehatan anda.
3.Bersepeda santai di pagi hari. Bagi anda yang mempunyai hobi bersepeda, lakukan dan aplikasikanlah pada pagi hari, seperti halnya berangkat kerja dengan menggunakan sepeda dan saat libur kerja anda juga bisa bersepeda ke kebun, sawah dan lain sebagainya agar juga bisa menikmati indahnya alam.
4.Berkebun saat libur kerja. Bisasanya kebanyakan dari kita saat liburan hanya memanfaatkan liburan didepan televisi, boleh lah sperti itu dan tak ada yang melarang, tapi suatu ketika anda juga bisa memanfaatkan waktu libur anda dengan bercocok taman dihalaman rumah dan kebun anda. Berfungsi agar gerak tubuh anda lebih aktif dan bisa terkena sinar matahari pagi.
5.Mengikuti kegiatan komunitas senam sehat. Jika anda malas melakukan olahraga, anda bisa bergabung ke komunitas olahraga yang ada didekat rumah anda. Karena ketika berada dalam komunitas akan menimbulkan semangat berolahraga.
6.Saat berlibur, luangkanlah beberapa waktu untuk membersihkan rumah berupa menyapu, mengepel dan lain sebagainya guna menggerakkan fisik dan berolahraga dengan manfaat rumah menjadi bersih. Hehe sekalian...
baca juga setroke penyakit yang mematikan ! cegah dari sekarang
7.Lakukanlah aktifitas fisik ringan disela-sela pekerjaan anda. Ketika anda bekerja yang mengharuskan untuk duduk dalam konteks waktu yang lama. Maka sebaiknya anda juga harus menyisipinya dengan beberapa gerakan dan aktifitas ringan untuk melemaskan tubuh yang tengang.
7.Lakukanlah aktifitas fisik ringan disela-sela pekerjaan anda. Ketika anda bekerja yang mengharuskan untuk duduk dalam konteks waktu yang lama. Maka sebaiknya anda juga harus menyisipinya dengan beberapa gerakan dan aktifitas ringan untuk melemaskan tubuh yang tengang.
Usia anda akan bertambah, dengan melakukan 7 perkara, Itulah beberapa aktifitas fisik yang membawa kesehatan dan nantinya akan menambah usia anda, karena kesehatan yang tak dijaga akan menimbulkan kematikan dan dijaga semoga akan tetap panjang usianya. Amiin... salam infodob
